甲、力戒与年轻妇女接近及交谈—

（1）旅馆舟车之中，遇有年少妇女，须远而避之。四十以上之妇人，不在此例。

（2）有议论妇女之容貌装饰者，亦远而避之。

（3）罕至男女混杂之地。（案：尤以风月场所为甚。）

（4）不得已而与年轻女子接谈，切不可有轻佻举动。

乙、常守规则的生活—

（1）每日大便，便秘易诱起色欲，故患大便不通利之人，早晚服开水一杯最有效，或食水果及生山芋之类。

（2）早餐与中饭宜足，夜饭宜少。

（3）鸡卵汁之类，不宜多食，神经质及有歇斯的里者，尤要。

（4）早起早寝。

（5）每日以冷水摩擦全身。

丙、用适当之法，使就寝即入睡—

（1）就寝前十分时或十五分时为种种之运动，劳乏身体之各部。（案：可礼佛）

（2）就寝后，默诵自一至百之数二三遍，自然入睡。（案：可诵观音菩萨圣号或持大悲咒）

（3）若有邪念妄想，速起床，饮冷水二三杯。

丁、已醒即起床。

戊、奖励运动，室外之散步，室内之拳术击剑，皆有用。

己、居于室中之际，须多开户，独处时尤然。

庚、多读圣贤传记，及修养书类。

辛、勿看小说及淫辞邪曲。

以上各条中，先择平易者，试行数条，一二月后，逐渐加添，自然清心寡欲，断绝淫念；切忌各条同时实行，中途停止，不见良效。由上所述，可知男女在未婚以前，切不可行性交及他机械的射精之法，苟或之则，行所谓自孽自受，沉沦于愁城苦海，万劫不复者也

。为青年者，倘理会此中消息，断无误犯之理。若欲谋预防之法，惟有学校与家庭共同协力而已。德国某学校为防学生犯手淫，裤之制裁，另有式样，坐椅虚其一面，可使教师窥见学生之两股，不幸发现疑似神经衰弱之状，随命校医诊察，通知家庭，监视其寝室。此外所有防范之法，已如前述。为父兄者，亦宜注意上述事项，养成纯洁之家庭，力戒淫乱之举动，使少年子弟，视听悉本于礼，言行一归于正。仆婢之品行不良者，斥退之；亲朋之放荡淫夫者，远避之。每日有余暇，则全家老少，行高尚之游戏，有益之娱乐。又常奖励野外运动，亦可预防恶癖，盖热心运动之人，夜间多熟睡，故无种种妄想也。