养生第一难，就是少欲知足难。现在人想要身体好，都喜欢补。中医讲，邪能恋补。你身体不行了，是老天爷让你好好休息一下，不要透支了，然后你去拼命补，结果补出问题来。现在人的养生上，少欲知足实在难

《黄帝内经》讲人的寿命可以活120岁，但几乎很少人达到。高僧虚云达到120岁。其他人一般都达不到，因为精气神被耗费的太厉害了。包括在饮食上，你吃太多了，也是耗费精气神，要用体内元气去消化它。越是补的东西，消耗时消耗的元气就越多。所以不要迷恋补。

凡是想着补的人，贪欲都是比较重的。尤其是对五欲六尘的执着上，是比较重的。古德说，比丘常带三分病，不病??不肯出三界。带病三分是最好的，不要过多。真修行人，身体清净以后，对身体的小病都很敏感。如果身体经常充满着各种杂质重金属，对病就不敏感，他看起来没病，是他没有能力发现自己的病。

人在少欲时，身心清净时，自然能修复自己的身体。关于这个身体和宇宙的关系，古代中医有说到，人体的五脏对应五个星球，金木水火土。心对应火星，肝对应木，肺对应金星，肾对应水星，脾对应土星。也就是这浩瀚的宇宙中，五个行星给予我们人身体能量。

一般人都知道，能量来自食物的涉猎。其实食物部分是很少的，更多的是来自五个行星，以及地球，太阳，月亮，三个行星给予人的能量。人都时刻跟宇宙在交换能量。目前医学对这一块研究太少了。

有两种人比较长寿，一种是研究天文学的人，观察浩瀚宇宙的。一种是修行人。这两种人有个共同特征，身心合一。要知道，古人讲的，天人合一。整个宇宙就是人的真正大身体。所以研究天文学的人，往往跟宇宙靠的比较近，跟大身体靠的比较近。他也是在身心合一状态。修行人，观呼吸，观念头，也是身心合一的一种状态。

以前的人，都懂的天文学，你不要小看农民，他对天气，节气更加敏感。这类人往往有时候很有智慧。这也是身心合一的一种。