培养一个“佛系”的心态可以有效的缓解社会焦虑

随着近几年下行压力的逼迫，社会经济发展的步伐逐渐慢了下来，从以前的“飞奔”变成了现在的“快走”，虽然是“稳中求进”，但经济的降温难免使一些长久充斥在社会中的问题与矛盾越发的突显出来。

不得不说，当下的各种社会焦虑已然弥漫在几乎所有的社会阶层，人们面临着房价高，物价高，看病难，就业难，托幼难，养老难等各种民生问题的困扰，不断加大的社会生存压力使得整个社会人群表现出了前所未有的焦虑不安与浮躁的情绪。

那么有什么方法可以缓解这种普遍的社会焦虑呢

？我认为培养一个“佛系”的心态或许是一个很好的途径。

“佛系”这个词大家并不陌生，是用来形容那种喜欢按照自己的方式与节奏行事，关注过程而不太注重结果的人，他们始终怀着一种比较平和淡然的处世态度，不争不夺不勉强，不急不躁不在乎。

那么为什么说培养佛系心态有助于缓解社会焦虑呢？

首先，“佛系”讲究知足常乐，不执着于成败得失。人们的烦恼往往是因为自己的能力追不上自己的野心，有太多的人在不断被各类“成功论语”洗脑的同时，慢慢失去了对自我的清晰认知。

正所谓“一将功成万骨枯”，不是所有的人都能登上人生巅峰，过于看重成败得失只会给人增添更多的心理负担，有时候，与其在攀登的过程中把自己弄得遍体鳞伤，不如停下脚步享受一下周边的风景，多看看自己拥有的，生活本就不需要较真儿。

其次，“佛系”讲究与世无争，关爱自已。与世无争并不代表不思进取，不求上进，而是说把更多的精力花在自己的身上，放弃你争我夺的游戏，学会爱自己。

很多人抱怨自己过的苦，活得累，实质上潜在的意思是指和一些人相比过得更苦更累，只因为把过多的关注放到了别人的身上，使得自己总是活在与别人的比较当中，这又有什么意义呢？

再者，“佛系”讲究不着急，保持淡然与从容。有句话叫“鸡汤可以多喝，鸡血不能乱打”，问问自己，你已经多久没有好好的睡个懒觉了？快节奏的生活让人越来越着急上火，急着加薪，急着结婚，急着买房，急着买车，急着当下的升级，结果透支了健康，透支了未来。

其实很多情况下，你更需要冷静下来，别太着急，保持自己的节奏，淡然平和，从容不迫，生活总会向你微笑。

培养一个“佛系”的心态，少一些欲望，多一些感悟，焦虑的心情自会慢慢缓解。