安那般那是一种呼吸相关的修行方法，虽然它是修行方法，但一些师兄对安那般那的修行方法并不了解，所以也不清楚安那般那的修行方法是什么。为了对安那般那的修行方法有了解，下面我们一起来看看关于这方面的内容吧!

第一种：由一数至十，再由十倒数至一，如此反复，做到呼吸时只有数字没有其他杂念。(1、2、3......10、、9、8 ......2、1......)。

第二种：由一、二......按次计数下去，数到最后，这中间并没有杂念妄想，数字并没有差错，心念配合呼吸也就是初步的成功。

(1、2、3、4......99、100......1、2、3、...99、100)。

有一点必须注意：心不要跟着呼吸进到体内，也不要跟着呼吸出到体外，只应在鼻端这一带区域觉知呼吸。

数的过程呼吸对于风大的感受分别为风→气→息三个层次。开始时，呼吸粗，称之为风，静定后，呼吸较细，称之为气。再进一步，身心宁静，只有感觉自己内在呼吸，却听不到呼吸声音，这就是息。到了息，就不要数了，即进入随。 静坐数息时，呼吸自然，身体要放软，耳朵回转听自己呼吸。如在闹处修，听不到呼吸声，便用感觉来听。

以上就是安那般那的修行方法是什么的相关内容，希望对师兄有帮助!师兄在了解安那般那的内容时要认真，也要用心，这样对安那般那的认识和了解才会更深。