要对治烦恼时，你有两种选择：第一个，时时勤拂拭，莫使惹尘埃;第二个，本来无一物，何处惹尘埃。

一、我们一般在对治烦恼是用枝末，你烦恼很重，我就抗拒你，不能念，要它念;不能专，要它专。蕅益大师说，刚开始对治烦恼，譬如二军对峙，强者为胜。你有三分的力量，我用十分的力量来抗拒你。我们刚开始叫抗拒烦恼，弄得自己很辛苦，入道多辛苦，行道多退转，因为你疲于奔命嘛!所以我们刚开始对治烦恼是压抑的，好一点就转移目标，我不管你。你不管它，它还是在活动，你的病根没有解决啊!那么在时时勤拂拭当中就是对治、抗拒，这压力是很大啊!

二、但是本经的方式不是这样，你不要抗拒它，你面对它，你只要问烦恼一句话：你从什么地方来?它就完了!

烦恼最怕你回光返照，因为它没有实体。它会变现很多假相来欺骗我们，让你心有所住、然后分别。

你看我们一个人喜欢喝咖啡，我们第一念心，一个人喝咖啡，你只有第一口真的喝到咖啡，第一口而已。你的心跟咖啡接触的时候，嗯!不错哦!这个咖啡不错，口味不错哦!你第一口真的喝到咖啡，你买的好咖啡只有第一口受用到。第二口开始攀缘，你的心住在妄想，你没有喝到咖啡，你被妄想带着走：这咖啡是从哪里买的?它跟哪一个厂牌比较怎么样?第二口的时候，你再也喝不到咖啡，你活在你的“名言分别”当中，就是这样子!

我们活在自己的妄想，带给我们忧愁苦恼，引生我们的生死业力就在这个地方。取着这个相状以后开始攀缘、分别，然后看到一个相状，又创造另外一个其他的假相，使令我们心跟境当中，产生很多很多的妄想。使令我们拜佛、念佛、持咒的效果都表现不出来，本来我们念佛持咒真的是可以产生强大力量的，但是妄想产生障碍、烦恼障。那这怎么办呢?当然你可以对治它，但是很辛苦，最好的方式就是回光返照——你从什么地方来?“觅之了不可得

妄想是没有起处，它本来是无生嘛，是我们自己捏造出来的;它只就是一个“因缘和合虚妄有生，因缘别离虚妄名灭”。心境接触那当下，产生一个假相，当外境离开的时候，它也觅心了不可得。所以印光大师说，对治妄想就是“心常觉照，不随妄转”。不是要你去断妄想，“不随妄转”这四个字——回光返照，不随妄转就做这件事情。(原标题：对治烦恼时，你有两种选择)

摘自《楞严经修学法要》